Deze nieuwsbrief staat vooral in het teken van ontspanning.

 

Er staan wat puzzels in. Er wordt een thuisoefenprogramma getoond en er is een lekker gezond recept dat gemaakt kan worden. Wij wensen iedereen, ondanks de bijzonder omstandigheden, toch fijne feestdagen toe en een heel gezond en sportief 2021.

 

Rebus

Probeer de juiste zin te maken door onderstaande plaatjes te ontrafelen.

Rebus 1:                                                    Rebus 2:

     

Drentse Plaatsnamen raden

Vul in onderstaande zinnen de juiste Drentse plaats in.

 

1:         Een ……………………………. is beter dan een vuile rivier  ( 11 letters )

2:         Daar moet je altijd een paraplu op hebben …………..   ( 6 letters   )

3:         Is daar een paard in de zaak? ……………………………….    ( 9 letters   )

4:         Hier wordt er flink op los geslagen ……………………….    ( 6 letters   )

5:         De hoofdstad in het nieuw …………………………………..    (  5 en 9 letters )

6:         Hier is het altijd schoon en netjes ………………………..    ( 10 letters )

7:         Vliegtuigen kunnen daar niet opstijgen, ze kunnen

            alleen maar ……………………………………………                     ( 5 letters )



Probeer elke dag een half uur matig intensief te bewegen.
Bij matig intensief bewegen gaat u hart sneller kloppen en wordt u lichaam warmer. Wandelen, fietsen, tuinieren, ramen zemen, het is allemaal bewegen.
Naast dat halve uurtje per dag is het helemaal mooi als u nog 2x 20 minuten in de week wat kracht- en balansoefeningen doet.

     

Heel veel plezier met het oplossen van de raadsels.

De antwoorden geven we in de volgende nieuwsbrief.

 

Hartelijke groeten van

Petra van den Bosch

Eefke Weismann

Esther Witte

 

Met vriendelijke groet,
Petra van den Bosch
Buurtsportcoach Senioren

Gemeente Emmen
Sport en Cultuur
Team Sportservice

Vreding 5
Postbus 30 001
7800RA Emmen

T   06 11 39 43 01
M  p.vdbosch@emmen.nl

Werkzaam op ma, di en op de woensdagmorgen of woensdagmiddag